Tenerina quinoa e cioccolato
Ci bastano solo 4 ingredienti per realizzare questa buonissima Tenerina al cioccolato! 🥰
Realizzarla è davvero facilissimo e non c'è nemmeno bisogno di cuocerla! ☺️
La quinoa è la protagonista di questa Torta ma vi assicuro che nessuno se ne accorgerà! ☺️♥️
Ingredienti per uno stampo da 16 cm :
250 g di quinoa già cotta (circa 100 g pesata da cruda)
200 g di cioccolato fondente (io ho usato al 70%)
1 bel cucchiaio abbondante di crema di nocciole 100%
150 ml di acqua
Procedimento:
Mettiamo la quinoa già cotta in una ciotola (io di solito la cuocio per assorbimento quindi una parte di quinoa e due di acqua). Aggiungiamo il cioccolato fondente sciolto, la crema di nocciole e l'acqua.
Frulliamo tutto con un frullatore ad immersione fino ad ottenere una crema il più liscia possibile.
Versiamo la crema ottenuta in uno stampo apribile leggermente oliato e mettiamo in frigo per qualche ora finché la torta non si sarà solidificata.
☑️Questa torta non è dolcissima quindi se non siete abituati ai sapori poco dolci potete usare un cioccolato al 50% o aggiungere un dolcificante a piacere. Consiglio di assaggiare la crema una volta frullata così da capire se la dolcezza va bene.
☑️Fatemi sapere se la provate! 🥰

Cosa si può usare al posto della crema di nocciole per un problema di allergie?
RispondiEliminaCiao, non è fondamentale, serve a dare un po' di gusto in più. Puoi usare un'altra crema di frutta secca oppure semplicemente ometterla ☺️
EliminaCiao , per aggiustare di dolcezza si può usare miele o sciroppo d' agave o va a inficiare sulla consistenza?
RispondiEliminaCiao, no se vuoi puoi aggiungerne un po', la consistenza rimane la stessa se ne metti poco ☺️
EliminaSono venuta su questa pagina partendo da un link della tua pagina Fb che mi avrebbe dovuto portare a scaricare un eBook di 50 ricette di merende sane, ma qui non vedo nessun documento?!
RispondiEliminaNon so quale link tu abbia cliccato comunque quello giusto è questo https://www.mammaveg.com/p/merende-sane.html?m=1
EliminaNon credo te lo faccia aprire da qui. Comunque basta che vai nel menu in alto in questo sito e trovi le varie categorie. Basta che clicchi su "Merende sane" 😊
EliminaSono appena andata a rivedere il video delle merende su Facebook e il link che vi ho lasciato è quello giusto. Non ti porta su questa pagina ma su quella delle merende, infatti tutti gli altri non hanno avuto nessun problema 😊
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