Crackers d'avena ai semi

 

Questi crackers d'avena ai semi sono buonissimi! 🥰

Sono semplicissimi da realizzare, senza farine e senza glutine! 😊

Un ottimo snack spezzafame quando si ha voglia di qualcosa da sgranocchiare! 

Ingredienti:

120 g di fiocchi d'avena

40 g di semi di sesamo

40 g di semi di girasole

40 g di semi di chia

Sale

Spezie a piacere

3 cucchiai d'olio evo

120 ml di acqua circa

Procedimento:

Versiamo in una ciotola i fiocchi d'avena insieme ai semi, il sale e delle spezie a piacere (io ho messo della paprika e della cipolla in polvere).

Mescoliamo e aggiungiamo anche l'olio e acqua quanto basta per ottenere un impasto compatto e non troppo appiccicoso.

Stendiamo l'impasto tra due fogli di carta da forno con un mattarello in modo da ottenere una sfoglia bella sottile.

Inforniamo poi a 180 gradi per circa 20 minuti o finché la sfoglia non risulterà bella croccante. 

Una volta raffreddati possiamo spezzarli con le mani e conservarli in un barattolo! 

☑️Li proverete? 🥰